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鄰近景點
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- 湯圍溝溫泉公園 (4.9 公里)
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台灣有調查指出，7成上班族患「晚睡強迫症候群」，明明很累卻捨不得睡，這些上班族中，高達8成7的人腸胃出現問題，醫師建議民眾三餐應定時、多吃蔬果，最好在晚上11時前上床睡覺，才能讓腸胃好好休息。
日前有項調查針對全台1200多名25至59歲上班族進行「晚睡強迫症候群與腸胃問題影響調查」，結果竟發現有7成上班族明明已到睡眠時間，身體疲勞不堪仍捨不得入睡，粗估全台有878萬青壯上班族患有「晚睡強迫症候群」。
調查進一步分析發現，晚睡上班族中有8成7出現腸胃問題，前5大腸位問題為：消化不良、胃食道逆流、腸躁症、便祕、痔瘡。
彰化鹿港基督教醫師胃腸肝膽科主治醫師林成行表示，現在不少上班族晚睡，不僅會影響精神，國外也有研究顯示，作息不定會改變腸道裡益生菌菌相的平衡，並導致後續的腸胃問題。
林成行將「晚睡強迫症候群」民眾分為3大類，第一種是「紓壓晚睡型」，因白天太忙、壓力大，晚上玩電動、追劇紓壓時不小心就到半夜，最常有「民宿胃食道逆流」問題。
第二種是「榨乾晚睡型」，明知體力透支該睡了，卻因工作關係，繼續熬夜奮鬥，這種類型的上班族，較容易出現「腸躁症」問題。
第三種是「愉悅晚睡型」，屬於這種狀況的上班族，喜歡在晚上處理公事，或覺得晚上特別有靈感選擇熬夜，較容易出現「功能性消化不良」問題。
林成行也提出3點建議顧腸胃，包括飲食定時定量、多攝取高纖食品或蔬果、每晚11點前就寢，並睡滿7小時，讓腸胃能真正獲得休息。
千禧之愛健康基金會營養師陳郁涵表示，除了晚睡外，飲食問題也影響腸胃健康，現在晚睡族常常不吃晚餐吃宵夜，且偏好油膩食物，增加腸胃負擔，尤其吃宵夜更讓腸胃「超時加班」，無法好好休息。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
新竹有槍砲要犯脫逃！一名何姓男槍砲犯今（4）日遭裁定羈押前往戒護室途中，竟撿拾地上美工刀要脅自戕，隨後擊碎玻璃窗，成功脫逃，警方現正全力追捕何男，新竹地方法院表示，將檢討精選優惠疏失。
竹北警分局指出，46歲何男在假釋期間，3日被查獲持有2把改造手槍，移送新竹地檢署偵辦，檢方今日下午聲請羈押獲准。何男在法警戒護下前往戒護室，途中發現一把工人留下的美工刀，何男遂趁隙撿起美工刀，要脅自戕，在法警不敢隨意接近的情況下，何男沿著通道一路向後退。
何男脫逃過程中，法警一路尾追，何男隨後將一道防火門反鎖，並國外訂房持滅火器擊碎玻璃窗，逃至法院後方民眾停車場，鑽入圍牆隙縫後消失無蹤。
雖然何男當時有上腳鐐，但雙手並未上銬，疑似因此導致脫逃成功，新竹地方法院刑庭庭長魏瑞紅表示，法警戒護人犯過程「目前看來應有疏失」，後續會詳細檢討，目前已請警方協助，全力搜捕何男。
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▲一名46歲何姓槍砲犯4日遭新竹地院裁定羈押，在送往戒護室途中，撿拾施工遺留地上的美工刀要脅法警不得靠近，一路遁逃，最後從法官通道破窗脫逃。（新竹地方法院提供）中央社記者魯鋼駿傳真106年10月4日
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